苹果：每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，经常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有限消除自由基，降低癌症（癌症食品）发生率。苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

番茄：乃是特具茄红素的超级食物，可抵制体内自由基的产生，防止细胞生变，并且富含柠檬酸与苹果酸，能清热解毒、保肝利尿，对改善宿醉十分有效。

火龙果：营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

桃子：性温，味甘酸，能消暑止渴、清热润肺，有‘肺之果’之称，适宜肺病患者食用。桃子果实营养丰富，尤其是铁的含量较丰富，是缺铁（铁食品）贫血患者的理想食疗佳果。此外，桃子含钾多，含钠少，适宜水肿患者食。炎夏食桃，可养阴生津，润肠燥。

荸荠：有‘冬春佳果’之称，富有维生素和水分，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽的功效。